月归档：十月 2011

这是今年3月份李尔纳教授开设的《回到当下的旅程》三天工作坊中截录的一个片断，我觉得很好很有启发，转发在这里。感谢张东方录音并作文字整理。 当我们生下来时，我们非常小的时候，我们是一个非常临在的小孩，但是我们来到这个世界，在这个世界里没有人是为我们临在的。我们的父母并没有按我们需要的方式与我们蜂。因为如果他们能够非常地与我们临在，我们就能够放松下来，我们会感觉到非常地安全。但是我们的父母没有临在，他们迷失在他们的头脑世界里。大部分父母看起来是成人，实际上是两个小孩被困在成人的身体里面，但他们不知道。他们不但不临在，有的时候你的妈妈情绪上可能还你非常疏离，你的爸爸可能有很多的愤怒，甚至有虐待倾向，或是你的母亲喜欢指手画脚，你的父母对你有很高的期望，他们要你成为他们的延伸，做事情要以他们的方式来做。他们没有按照我们需要的方式来陪伴我们，照顾我们，这并不是他们的错，因为他们的父母也是以这样的方式对待他们的，他们也有很多压抑的情绪在他们身体之内，所以他们不知道怎么去陪伴你、爱你。对你来说这是不安全的，所以你要去感受这种感觉太痛苦了。当你感觉到没有人陪伴你时，会非常非常锥心地痛，可是当时你才两、三岁呢。 为了帮助你逃离这种痛，你会做三种事情： 第一件你会做的事情就是把这个感觉压抑下去，就不用去感受它们，但是这个感受它是不会离开的，你只是把它压抑了。那它们就等在那里随时随地等待着被种种状态触动触发，这些压抑的情绪会影响你生命的每个层面。在你生命中，有些人说过或做过些什么让你生气，其实真相不是他们让你生气了，而是他们触动了你内在压抑的情绪。 第二种方法就是进入头脑的世界，然后我们试图用思考的方式希望把我们从这个痛苦的情境中解放出来。我们不但不去感受我们的某些感觉，我们还用思考的方式从它之中抽离出来，这样就不断地把我们带到头脑中来，直到我们完全被卷入到头脑之中。因此，这与“我们究竟是谁”的这个真相完全脱节。当我们很小的时候，我们需要一个人跟我们同处于当下，对我们而言，这是我们唯一真正而且最深层的需要。因为当你临在的时候，你就是爱、接纳、慈悲，你是全然没有批评的，你是允许的。你在这里，你还要什么呢？ 第三就是寻找替代。小时候我们是多么需要父母和我们临在，但是几乎所有的父母都没有做到。所以我们很小的时候就做了一个决定，就是我们基本上放弃了需要被人在这里陪伴我们的这个需求。对！我们完全放弃了。我们放弃了我们真正的需求，然后就开始了一个永无止境的追寻，追寻那些替代性的需求。我们会对父母说：如果你不在这儿，那你至少爱我吧。如果你能爱我至少我能感觉安全点，这样的话我会对我自己感觉良好一点。但是我们还是得不到我们要的爱，父母没有以我们想要的方式爱我们。我们就寻求一个需要来替代：那你至少接纳我吧？可是我们的父母却是如此地充满批判，他们没有办法完全接纳我们。这也不是他们的错，因为他们从来也没有被接纳过。所以我们这样做是没有用的，那下一步我们又会怎么办呢？至少你让我感到我很特殊吧。这样看来，我们终其一生，都是在追寻这些替代性的需求。所以会发生两件事情：你可能把一个非常懂得爱的人吸引到你生命中来，但是因为他/她的故事版本跟你的故事版本不相同，最后你可能对他/她没有兴趣。你会比较喜欢跟不懂爱的人在一起，因为他/她跟你的故事版本相符合。即使有人爱你，但是在你的内心深处你还是感觉自己是不被爱的。不管你变得多么的重要，还是多么的特殊，在你的内心深处你还是觉得自己没有价值，非常地不被爱，这是从童年而来的。我们想要真正地觉醒，就必须把这些层面带到意识觉知中来。当我们把这些替代性的需求都带到意识层面来的时候，我们就能回到我们真正的、唯一的、真实的需求上来——我需要你在这里。如果你能在这里，我就能在这里。如果你在这里，我也在这里，我就不孤单了。其实除此之外，我不需要更多的东西。如果你在这里，我也在这里，我就能感觉到我的内心是充实的，而且是完整的。这就是我们每个人生命的故事。